【答案】孩子不爱吃蔬菜水果可以用蔬菜干水果干完全替代吗?


题目:
孩子不爱吃蔬菜水果可以用蔬菜干水果干完全替代吗?

A.不能

B.当然能

答案:A

解析:

常见的果蔬干加工方式有三种,一种是烤(烘干bai),一种是真空低温脱水,还有一种是油炸。

顾名思义,前两种基本不会额外添加糖、油等添加剂,而油炸方式则会毫无疑问地导致油脂渗入,使得本来脂肪含量不到1%的水果,脂肪含量变成10%甚至15%以上了,营养价值和健康程度自然会大打折扣。

另外,即便是烘干和低温脱水的加工方式,水果干要说营养不减也是言过其实。在制作的时候一些比较娇气的营养素例如维生素C、多酚等抗氧化物质难免会有一定的损失,所以果干整体营养价值不能完全代替水果。

但水果干里面,仍保留了新鲜水果的膳食纤维、矿物质和抗氧化物质,其中矿物质和抗氧化物质还会得到浓缩,因此果干是补充这两种营养物质的好来源。 2021年每日更新蚂蚁庄园答案
请点击:蚂蚁庄园今日答案


发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注